【Day1-崆峒山：道家圣地寻仙记】 崆峒山作为道教发祥地之一，建议清晨7点前抵达。乘坐景区直通车（35元/人）到山脚，优先体验"问道台"观景台（免费），俯瞰八百里秦川。登山路线推荐前山步道（索道80元往返），重点打卡太公洞（道教全真派祖庭）、皇城相府（明代军事防御体系）、紫霄宫（明代皇家道观）。隐藏玩法：在太清宫后山寻找"崆峒十二峰"中的"玉皇顶"，云海日出时最佳。餐饮推荐：山脚"崆峒山老街"的崆峒道茶（30元/壶）配道家养生粥。
【Day2-西吉县：黄土高原绿洲奇遇】 从平凉市区包车1.5小时抵达西吉，首站是马家窑遗址博物馆（门票20元），重点看新石器时代彩陶残片。下午前往吉强镇，体验"中国最美乡村"的梯田景观，建议租用当地农家的"小院民宿"（人均80元/晚）。必玩项目：1.八步沙林场（门票免费）观看"六老汉"治沙奇迹 2.将台堡长征纪念馆（免费）触摸明代长城遗址 3.白崖石窟（门票60元）看北周佛教艺术。隐藏玩法：在吉强镇南街的"老陈家锅盔"尝试黄土高原特色面食，配当地野蜂蜜。
【Day3-静宁古城：六代古县穿越指南】 静宁古城保存完整明代城墙（免费开放），建议租用景区电瓶车（20元/次）。重点游览：1.静宁博物馆（免费）看北宋《华州碑》 2.北魏石佛洞（门票10元）触摸2000年佛雕 3.城隍庙戏楼（免费）观看传统秦腔。隐藏玩法：在城西老茶馆尝试"静宁苹果"鲜榨汁（10元/杯），傍晚在城墙根的"老街夜市"购买苹果干（15元/斤）。美食推荐：马家牛肉（人均30元）配静宁粉汤（5元/碗）。
【Day4-庄浪县：黄河石林探秘】 庄浪县石林景区（门票80元）分东、西、南三个片区，建议租用景区观光车（50元/天）。重点路线：东片区"石海奇观"（看7亿年石英砂岩）→西片区"龙凤呈祥"（天然石雕）→南片区"石林迷宫"。隐藏玩法：在景区出口的"石林农家乐"尝试黄河鲤鱼（38元/条），傍晚前往庄浪县博物馆（免费）看"马家窑文化"展。拍照技巧：在石林西片区"将军石"前采用广角镜头，展现亿万年地质奇观。
【Day5-华亭县：石窟艺术大观】 华亭县博物馆（门票40元）镇馆之宝是北魏"华亭石窟"（需预约讲解，10元/人）。重点参观：1.下寺石窟（门票60元）看北周佛雕 2.上寺石窟（门票50元）触摸唐代摩崖石刻 3.老君崖景区（门票35元）俯瞰渭河峡谷。隐藏玩法：在博物馆三楼"非遗展厅"体验剪纸（20元/幅），傍晚前往华亭县南街的"老张面馆"尝试"华亭三白"（白酥饼+白馍+白肉）。交通贴士：从平凉市区乘旅游专线车（15元）直达景区。
【Day6-泾源县：六盘山秘境】 泾源县"六盘山景区"（门票80元）包含4大核心区：1.固原博物馆（免费）看西周青铜器 2.龙潭瀑布群（门票50元）玩亲水项目 3.八龙峡（门票60元）徒步峡谷 4.红山堡长城（门票30元）登明代边关。隐藏玩法：在泾源县城"老街"的"马家羊肉馆"尝试"六盘山全羊宴"（人均150元），傍晚前往"张延庆剪纸艺术馆"（免费）看非遗传承人现场创作。
【Day7-平凉市区：红色文化之旅】 上午参观平凉市博物馆（免费），重点看"甘肃早期党支部"展陈。下午前往"红军长征胜利纪念馆"（门票30元），在"平凉会议"展厅参与VR体验。隐藏玩法：在博物馆旁的"老街"品尝平凉烧鸡（15元/份）和臊子面（8元/碗），傍晚前往"崆峒书院"（免费）参加非遗拓片体验（20元/张）。交通攻略：市区景点间建议骑行（共享单车3元/小时）。
【实用信息包】 2. 交通指南：平凉市区至周边景区有"旅游专线车"（早7:30-晚6:00发车） 3. 住宿推荐：崆峒山景区内"道源酒店"（含早人均200元）、静宁县城"华亭宾馆"（人均150元） 4. 门票优惠：学生证享5折，60岁以上老人免费（需带身份证） 5. 隐藏玩法：每年农历三月三"崆峒山晒经会"（免费）可参与道文化体验
【避坑指南】 1. 警惕景区"强买强卖"：崆峒山索道可提前在美团预约（省排队时间） 2. 避开旅游团：华亭石窟建议9:00前到达，避开10:00-15:00高峰期 3. 美食选择：庄浪县"石林农家乐"性价比最高，平凉市区"西街夜市"慎选高价小吃
【平凉旅行小贴士】 ✅最佳季节：4-5月（山花烂漫）和9-10月（秋高气爽） ✅穿衣建议：昼夜温差大，需带防风外套 ✅必备物品：防晒霜（紫外线强）、登山杖（石林景区适用） ✅应急电话：平凉文旅局 0933-8235666