【丽江古城】作为世界文化遗产，丽江古城以"小桥流水人家"的江南水乡风貌闻名。这里保存着完整的明清建筑群，四方街作为古城中心，每天上演纳西族东巴文字写生、三道茶表演等民俗活动。建议游玩时间：3-5小时
【玉龙雪山】海拔5596米的雪峰群是丽江最标志性的自然景观。冰川公园大索道可直达4506米观景台，建议携带氧气瓶和防寒服。冬季可体验滑雪场（海拔3600米），夏季适合徒步冰川公园栈道。最佳观赏时间：清晨6-8点
【蓝月谷】雪山融化形成的梯田湖泊，湖水因含有碳酸钙呈现独特蓝绿色。沿湖步道全长2.6公里，沿途分布着多个观景台。特别推荐下午17:00后的"蓝月倒影"摄影时段，可同时拍摄雪山、湖水和古寺倒影。
【束河古镇】相对大研古城更原生态的纳西村落，保存着最完整的水系系统。九鼎龙潭边的茶马古道遗址，可参与东巴纸制作体验。特色美食：玫瑰米凉粉、包浆豆腐。
【白沙古镇】海拔3300米的高原古镇，纳西文化保存最完整的区域。每周五的"白沙细乐"演出（15:00-17:00）展现明代宫廷音乐。推荐体验：扎染工坊、壁画绘制。
【拉市海】40平方公里的高原湿地，冬季可观察黑颈鹤（10-11月）。骑马环湖路线（30分钟）穿越茶马古道遗址，建议选择马队编号为"8"的队伍（传说最吉利的马）。下午17:00后湖面雾气最浓。
【黑龙潭公园】玉龙雪山第一潭，冬季冰瀑高度可达10米。纳西文化展示馆免费开放，每周三有东巴经文讲解（14:00）。冬季限定项目：冰灯展（12-2月）、雪雕节（12-1月）。
【白沙壁画】明代宗教艺术瑰宝，现存11幅壁画（主殿6幅）。重点推荐"三教合一"壁画（大殿正东）和"观音救度图"（大殿西侧）。壁画修复工程预计完成。
【茶马古道博物馆】展示从丽江到西藏的商贸历史，1:1复原的"马帮驿站"可体验传统住宿。每月第一个周六举办"古道市集"，有东巴纸文创、雪山蜂蜜等特产。
【金茂璞修·大观酒店】海拔3000米的悬崖酒店，拥有中国最高悬空泳池（25米落差）。设计融合纳西传统"三坊一照壁"建筑，冬季可观测银河（无光污染）。房价：8000元/晚（含早）。
【丽江旅游黄金路线】 D1：玉龙雪山（冰川公园+蓝月谷）→束河古镇（下午茶）→白沙古镇（细乐演出） D2：拉市海骑马→黑龙潭→茶马古道博物馆→金茂璞修酒店观星 D3：黑龙潭（冰灯展）→大研古城（四方街夜市）→束河古镇（手作体验）
【交通指南】 机场大巴：丽江三义机场→丽江站（40分钟，票价25元） 古城维护费：80元（60岁以上免，1.2米以下儿童免） 共享电动车：古城内禁行，建议租用观光电瓶车（30元/小时）
【美食地图】 早餐：忠义市场（鸡豆凉粉+油茶） 午餐：阿妈腊排骨（玉龙雪山店） 晚餐：88号小吃店（包浆豆腐+玫瑰米凉粉） 夜宵：樱花餐厅（现烤鲜花饼）
【住宿推荐】 高端：金茂璞修·大观酒店（悬崖景观） 中端：丽江铂尔曼酒店（雪山全景） 经济：束河古镇民宿（均价200元/晚）
【季节攻略】 6-8月：避暑胜地，玉龙雪山索道限流（需提前7天预约） 9-11月：秋色最佳，拉市海观鹤季 12-2月：冰雪旅游，黑龙潭冰雕展 3-5月：花海季节，白沙油菜花田
【注意事项】 1. 高原反应：抵达后勿洗头洗澡，备好葡萄糖口服液 2. 纳西礼仪：进入民居忌踩门槛，接受哈达要双手接收 3. 生态保护：勿投喂黑颈鹤，勿破坏雪山植被 4. 防骗提示：拉市海"低价马匹"多为骗局，建议选择正规旅行社
【文化禁忌】 1. 纳西东巴经书禁止拍照 2. 民俗活动中不随意触碰法器 3. 民间婚礼期间勿大声喧哗
【周边联动】 大理：2.5小时车程，可串联崇圣寺三塔 香格里拉：3小时车程，梅里雪山观日照金山 泸沽湖：4小时车程，走婚桥夜景必看
【最新政策】 起实施电子预约系统，所有景区需提前3天在"丽江文旅"公众号预约。古城内民宿实行"一房一码"管理，游客扫描房间二维码可追溯卫生消毒记录。