【亚运城室内场馆篇】 杭州奥体中心体育场（主体育场） 作为杭州亚运会主会场，这座拥有8万座观众席的"大莲花"已成为城市新地标。建议选择非赛事日前往，可体验： 1. 全景玻璃幕墙观景台（需预约） 2. 数字化导览系统（含AR互动功能） 3. 场馆周边的亚运主题文创市集 亲子贴士：场馆定期举办体育主题研学活动，需提前在"杭州亚组委"公众号预约。
杭州奥体中心游泳馆 全亚洲最大的游泳场馆，拥有10个标准泳道和2个跳水池。特色体验： - 水上运动体验课（需专业教练陪同） - 泳池顶棚的太阳能发电系统科普 - 亚运吉祥物"江南忆"主题展示区 开放时间：9:00-21:00（周一闭馆）
亚运科技馆 国内首个体育科技主题展馆，重点推荐： 1. 智慧场馆数字沙盘（可模拟亚运赛事场景） 2. 运动员装备科技展区（含智能运动鞋等黑科技） 3. VR亚运赛事体验区（每日10场/场30人） 门票：45元/人，学生凭证件半价
【亚运城户外公园篇】 杭州亚运公园 占地约3000亩的生态公园，必玩项目： 1. 鲁家村田园综合体（含20个特色村落） 2. 环湖绿道骑行（可租用共享单车） 3. 亚运村夜景灯光秀（每周五、六19:30-20:30） 亲子活动：每年暑假的"亚运小记者"夏令营（需提前1个月报名）
西溪湿地亚运公园 融合湿地生态与体育元素的特色园区： - 水上运动体验中心（皮划艇/桨板） - 亚运主题湿地栈道（全长3.2公里） - 湿地科普馆（每日10:00/14:00有导览） 特别推荐：每月首个周六的"湿地运动日"
【亚运城文化体验篇】 良渚文化中心 亚运村核心区内的文化地标，重点体验： 1. 良渚玉器数字展（含3D全息投影） 2. 玉琮广场音乐喷泉（每日19:00/20:00） 3. 良渚主题研学课程（需提前3天预约） 交通：地铁16号线"良渚文化中心"站直达
杭州国际博览中心 亚运期间改造升级的会展综合体： - 亚运主题商品展销区（每日9:00-21:00） - 国际美食街（汇聚30+国家风味） - 数字贸易体验馆（含跨境电商模拟系统） 亲子活动：每周六上午的"小小采购员"实践课
【亚运城美食攻略】 亚运村美食广场（主会场周边） 集中了全国各地的特色美食，推荐： 1. 浙江省非物质文化遗产展销区（龙泉青瓷餐具） 2. 数字化餐柜（扫码即取智能餐盒） 3. 亚运限定套餐（如"冠军同款"东坡肉） 人均消费：30-50元
钱江世纪城美食街 距离亚运城3公里，特色店铺： - 老杭州美食（葱包桧、定胜糕） - 杭州亚运主题奶茶（如"冠军冰博"） - 夜宵经济带（营业至24:00） 必尝美食：亚运联名款"宋韵糕团"
【交通指南】 1. 地铁：地铁1号线至"龙翔桥站"，换乘5号线至"良渚文化中心站" 2. 共享单车：亚运城区域设置2000+智能停车桩 3. 自驾：亚运村周边设8个停车场（总容量1.2万个车位） 4. 旅游专线：公交743路/744路直达各场馆
【最佳游览时间】 - 日常游览：工作日9:00-18:00（避开赛事日） - 夜间体验：19:00-21:30（灯光秀时段） - 季节推荐：春季（3-5月）樱花季、秋季（10-11月）桂花节
【注意事项】 2. 带儿童游客建议穿着舒适运动鞋 3. 节假日建议早9点前到达场馆 4. 公园区域禁用无人机等飞行器 5. 紧急联系电话：亚运服务热线95777
【周边联动推荐】 1. 杭州奥体中心与萧山国际机场直线距离28公里，车程40分钟 2. 亚运村至西湖景区（断桥）约15公里，公交727路直达 3. 良渚文化中心与河坊街（步行街）仅2公里，共享单车10分钟可达