📅 行程规划 【7天经典路线】 D1：首都机场→王府井→天安门广场→故宫（东华门进） D2：景山公园→前门大街→国家博物馆（需预约） D3：南锣鼓巷→什刹海→恭王府 D4：长城（推荐八达岭/慕田峪，缆车上下） D5：颐和园→圆明园→圆明园遗址博物馆 D6：798艺术区→鸟巢水立方→奥林匹克公园 D7：天坛公园→前门返程
⚠️ 避坑提醒： 1️⃣ 故宫周一闭馆需提前3天预约 2️⃣ 长城选择缆车+电瓶车组合 3️⃣ 国家博物馆需带身份证+提前1周预约
🚗 交通方案 【老人专属方案】 🚌 地铁出行：全车免票政策（需身份证+60岁以上证件） 🚕 司机选择：58同城/滴滴专车（建议选8座商务车） 🛤️ 出行禁忌： ✔️ 避免早高峰（7:30-9:30） ✔️ 长距离车程不超过2小时 ✔️ 景点间移动不超过1.5公里
🏨 住宿选择 🌟 第一梯队： - 全季酒店（王府井店）：距故宫800米，含早餐 - 如家优品（前门大街店）：步行至天安门15分钟 - 深圳航空酒店（三元桥店）：地铁10号线直达
🌟 第二梯队： - 锦江之星（西单店）：地铁4号线西单站 - 汉庭酒店（国贸店）：距鸟巢2公里
🍜 饮食指南 🌟 老人友好餐厅： 1. 全聚德（王府井店）：烤鸭配小米粥 2. 聚宝源（前门店）：豌豆黄+炸酱面 3. 老磁器口豆汁店：酸辣汤+焦圈套餐
⚠️ 饮食禁忌： ❌ 避免生食刺身、冰镇啤酒 ❌ 控制豆汁、炒肝摄入量 ❌ 优先选择少油少盐菜品
🏯 景点攻略 【必去TOP10】 1. 故宫博物院（早开园7:30） 2. 颐和园石舫（无台阶观景台） 3. 景山万春亭（俯瞰紫禁城全景） 4. 国家博物馆（免费讲解服务） 5. 什刹海（后海北沿游船） 6. 天坛公园（祈年殿无障碍通道） 7. 鸟巢内部参观（VIP通道免排队） 8. 798艺术区（无障碍设施完善） 9. 王府井小吃街（老人专用休息区） 10. 中国科学技术馆（互动式展品）
🏥 应急预案 【必备物品清单】 🔸 医疗证件：医保卡+北京异地就医备案 🔸 急救包：速效救心丸+硝酸甘油+血糖仪 🔸 电子设备：便携式血压计+GPS定位器 🔸 证件复印件：身份证+护照+银行卡
🚑 应急联络： - 北京急救中心：120 - 北京旅游投诉：010-12345 - 机场急救站：首都机场T3 2层
💡 行前准备 1️⃣ 证件办理：异地身份证自助服务机（西单、国贸） 2️⃣ 保险购买：平安旅行险（含紧急救援） 3️⃣ 行程确认：出发前3天发送详细行程单给家属
📸 拍照攻略 【老人友好拍摄点】 1. 故宫太和殿前（轮椅通道） 2. 景山万春亭（助老电梯直达） 3. 颐和园长廊（无障碍观景台） 4. 什刹海后海北沿（游船观景位） 5. 鸟巢外部（无障碍参观通道）
🎁 购物指南 【老人必买清单】 1. 珐琅厂（景泰蓝耳环） 2. 同仁堂（阿胶糕+安宫牛黄丸） 3. 王府井百货（老年折扣区） 4. 瑞蚨祥（丝绸围巾） 5. 老北京果脯（无糖包装）
⏰ 最佳出行时间 🌸 四季推荐： - 4-5月：牡丹花期（故宫） - 9-10月：秋色宜人（香山） - 11-12月：红叶季（慕田峪） - 3-4月：樱花季（颐和园）
🎫 门票优惠 ✅ 60-69岁：半价（需身份证+年龄证明） ✅ 70-79岁：半价+景区联票优惠 ✅ 80岁以上：全免（需社区证明）
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