一、行程规划总览（郑州→宜宾7天6晚） 1. day1：郑州东站→宜宾西站（高铁+接驳） 2. day2：蜀南竹海+李庄古镇 3. day3：兴文石海+僰人悬棺 4. day4：蜀南竹海深度游 5. day5：五粮液酒厂+三江口夜景 6. day6：火井古镇+屏山瀑布 7. day7：返程准备
二、交通方案（总耗时约18小时） 1. 郑州东站→宜宾西站（高铁） - 每日8班直达车次（G2863/G2871） - 建议选09:00-12:00班次（午间抵达更方便） - 单程票价：二等座¥635（12月数据）
2. 当地接驳方案 - 高铁站→市区：宜宾客运站（5元/人公交/15元/车出租车） - 机场→市区：宜宾五粮液机场（距市区35公里/打车约70元）
3. 自驾方案（推荐高铁+租车） - 总路程：780公里（单程） - 推荐车型：7座商务车（日均约¥600） - 行车建议：郑州→恩施（440km）→兴文县（200km）→宜宾（140km）
三、必玩景点TOP5（含门票价格） 1. 蜀南竹海（门票¥90/人） - 玩法：竹海泛舟（¥80/小时）、茶海观景台、竹海迷宫 - 最佳时段：清晨薄雾时段（7-9点）
2. 兴文石海（门票¥120/人） - 推荐路线：大峡谷→悬棺博物馆（距景区5公里） - 玩具人景区：距主景区1.5公里（免费）
3. 李庄古镇（门票¥40/人） - 特色体验：抗战文化陈列馆、白肉馆（¥48/斤） - 避坑提示：古镇内商业街餐饮价格上浮30%
4. 五粮液酒厂（门票¥0/人） - 参观路线：生态步道（2.5公里）→制酒车间（需预约） - 限定品：定制酒（提前15天预定）
5. 屏山瀑布（门票¥60/人） - 乘船建议：景区入口（¥120/人往返） - 隐藏玩法：大瀑布徒步（需专业向导）
四、美食红黑榜（人均消费参考） 【必吃清单】 1. 宜宾燃面（¥15-25） - 推荐店铺：大光明饭店（总店）、正街燃面 - 避雷：景区店份量缩减50%
2. 沙参炖排骨（¥48/份） - 必点餐馆：南广酒家（非遗传承店） - 新品推荐：酒香牛肉（人均¥35）
3. 老鹰茶（¥5-10/杯） - 玩法：茶馆+竹编体验（人均¥30） - 伴手礼：茶饼（¥30/500g）
【避坑预警】 1. 景区卤香豆（¥8/包）：实际为工业盐腌制 2. 竹海烤鱼（¥150/条）：建议选择本地餐馆 3. 酒厂定制酒（¥888/瓶）：实际成本不足¥50
五、住宿性价比指南 1. 景区周边（人均¥200-400） - 蜀南竹海：竹海豪庭（含早¥398） - 李庄古镇：古镇雅筑（¥280/晚）
2. 市区高端（人均¥400-600） - 宜宾铂尔曼：江景房¥888/晚 - 五粮液大厦：行政套房¥1288/晚
3. 非热门选择（人均¥150-250） - 兴文石海民宿集群（政府认证） - 沿江生态区（屏山段）
六、季节特惠攻略（全年可玩） 1. 节气玩法： - 立夏（5月）：兴文石海"洞中观云"（免门票） - 秋分（9月）：李庄古镇"古镇马拉松"（免门票） - 大寒（1月）：五粮液"酒文化冰雪节"（门票¥50）
2. 节假日优惠： - 国庆期间：景区联票（原价¥400→¥280） - 学生证：全年享5折（需持有效证件） - 养老证：60岁以上免票（部分景区）
七、装备清单（按季节区分） 1. 必带物品： - 防滑鞋（兴文石海需徒步） - 便携充电宝（景区充电¥3/小时） - 驱蚊液（7-9月必备）
2. 季节专用： - 冬季：电热毯+暖宝宝（酒店无地暖） - 夏季：防晒冰袖（竹海紫外线强） - 春季：驱熊喷雾（兴文石海）
八、隐藏玩法（非旅游团路线） 1. 深度游路线： - D2下午：龙安古镇（距蜀南竹海15km） - D4上午：珙县古镇（距兴文石海20km） - D6傍晚：合江门码头（长江游船¥198/人）
2. 体验项目： - 竹编DIY（南广镇非遗工坊，¥80/3小时） - 悬棺修复体验（兴文石海景区内，需预约） - 酒曲制作（五粮液酒厂研学项目，¥99/人）
九、注意事项（最新） 1. 交通管制： - 兴文石海：节假日限行（7:00-19:00） - 屏山段：旅游船班次加密（每日8班）
2. 景区变化： - 蜀南竹海新增"天空之镜"（免费开放） - 李庄古镇改造完成（新增3处停车场）
3. 安全提示： - 兴文溶洞：禁止触摸钟乳石 - 长江游船：禁止携带易燃易爆品
十、返程准备清单 1. 伴手礼精选： - 非遗产品：珙县竹簧工艺（¥80-300） - 食品类：李庄白肉（真空包装¥68/盒） - 酒水类：小酒版定制（¥88/200ml）
- 班次查询：12306高铁时刻表 - 租车平台：携程/飞猪（提前15天预订） - 退改政策：景区门票3天前可退